SHATAVARI ✺ REGULATEUR HORMONAL + DIGESTION
Asparagus racemosus
La poudre de racine indienne qui signifie '“celle qui a cent maris”, est particulièrement dédiée aux femmes pour les accompagner dans toutes les phases de leur vie. Il est à noter que cette racine est également prescrite aux hommes afin d’augmenter la libido et la fertilité.
Reconnue et utilisée en Inde depuis les temps ancestraux pour équilibrer le système hormonal, apaiser les symptômes divers liés aux menstruations - la grossesse - la ménopause, cette racine est tout indiquée si vous voulez vous reconnecter à votre yin profond.
Les témoignages et études cliniques (voir liens ci-dessous) invitent à considérer les effets potentiels suivants*:
apaisement général des symptômes liés aux perturbations hormonales comme la déshydratation vaginale, bouffées de chaleur, perte de libido, instabilité de l’humeur, irrégularité des menstruations
stimule la fertilité et la lactation, positive pour la femme enceinte
adoucit la digestion dont les problèmes gastriques et prend soin des poumons
possède des vertus hydratantes (donc idéal pour une peau sèche en hiver) et est légèrement chauffante
booste l’immunité
*ceci ne remplace pas l’avis d’un professionnel de la santé et nous encourageons toujours à l’accompagnement médical si nécessaire.
✺ Source
Inde
✺ Posologie
1/2 càc - 1 càc en fonction des ressentis à ajouter à un lait végétal avec/sans cacao ou autre épice, dans de l’eau chaude avec éventuellement un sucrant sain, un smoothie, ou saupoudré sur votre alimentation (post cuisson) sucrée ou salée. L’expérience est la meilleure conseillère.
Elle est recommandée en cure d’un mois (quantité contenue dans un contenant de base) mais peut également être consommée en fonction des besoins et dans un souci de longévité.
Un mois de pause entre deux cures est recommandé pour laisser le corps intégrer le travail de la plante.
✺ Effets secondaires ou interactions
Considérée comme un adaptogène, le shatavari n'a pas d'effets secondaires connus lorsque la dose recommandée est prise.
✺ Ingrédient
Poudre de racine Shatavari (Asparagus racemosus)
50 gr.
*Taxes incluses. La livraison est calculée lors du check-out.
SOURCES + STUDIES:
— Books
P. GRAINGER, Adaptogènes, Editions Contres-Dires, 2019
A.AYALES, Adaptogens, Sterling Ethos, 2019
R.LANDON, Super Herbs, Piaktus, 2017
— Studies